Por: Psic.Gloria CaballeroLa vida exige moderación, para poder vivir tranquilos, sin amarguras ni resentimientos, es de vital importancia que sepas controlar tus impulsos con tolerancia y sentido común.
Hay momentos de la vida que requieren de la reflexión antes de la actuación, principalmente la virtud de la moderación, sin la cual, nos apresuramos peligrosamente y arrojamos nuestros mejores propósitos al cubo de las precipitaciones incontrolables.
Es evidente que la tensión, el cansancio y el estrés cotidiano acumulan angustias que nos tensan cada vez más, en esos momentos es cuando es prioritario aplicar la moderación y tolerancia para que sirvan de contrapeso a las aparentes urgencias de los desafíos a los que nos enfrentamos diariamente.
Para aprender a controlar tus impulsos te hago las siguientes recomendaciones:
1.- Identifica tus emociones y en que situaciones se presentan con más frecuencia.
2.- Detecta los primeros indicios del inicio de tu reacción (sensación de activación física, diálogos internos o pensamientos, conductas de evasión o agresión,etc) y utilízalos como señales para evitar la conducta indeseada.
3.- Encauza la emoción hacia la reflexión y responde de forma adecuada a la situación.
Aprende a controlar tus impulsos, usa y abusa de la moderación, para no pagar más tarde la cuenta de la precipitación.
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